Суп для похудения

0 0

Суп для похудения

Суп для похудения

Шаги

1
2
3
4

Пред.шаг
След.шаг

Ингредиенты для изготовления супа для похудения

  1. Капуста 1 вилок
  2. Сельдерей 1 пучок
  3. Помидоры 6 шт. (либо 1 банка консервированных)
  4. Лук 6 головок
  5. Болгарский перец 2 шт.
  6. Соль по вкусу по вкусу
  • Главные ингредиенты
    Капуста, Сельдерей

  • Порционность
    8 порций

  • Кухня мира
    Южноамериканская кухня

Инвентарь:

Кастрюля с крышкой,
Разделочная доска,
Ножик,
Блендер,
Глубочайшая тарелка,
Половник

Изготовление супа для похудения:

Шаг 1: Подготавливаем овощи.

Суп для похудения

С капусты снимаем верхние листы и хорошо ее промываем. Дальше разрезаем на 4 части и начинаем мелко шинковать каждую из их, минуя основание вилка, так именуемую кочерыжку. Если Для вас неловко порезать капусту ножиком, то для этого можно употреблять специальную «шинковку» для капусты. С помидоров необходимо снять кожицу, для этого необходимо их промыть, положить в мисочку и обдать кипяточком. Тогда кожица с легкостью снимется с помидоров. Также для супа можно употреблять консервированные помидоры, либо же в своем соку. Помидоры нарезаются маленькими дольками. Все другие овощи (лук, перец, сельдерей) также отлично промываются, чистятся и нарезаются на маленькие куски.

Шаг 2: Варим суп для похудения.

Суп для похудения

В глубокую кастрюлю наливаем воды и ставим ее на огнь. Когда вода закипит, необходимо ее незначительно посолить. Дальше мы засыпаем все нарезанные овощи в кастрюлю. Варим суп на умеренном огне до готовности овощей. По времени это займет около 30 минут. Когда все овощи станут мягенькими, кастрюля снимается с огня.

Шаг 3: Делаем суп-пюре.

Суп для похудения

Берем блендер и кропотливо протираем овощи совместно с бульоном в массу «пюре». Все ингредиенты супа должны быть размельчены. Для полной убежденности, можно пропустить суп через среднее сито. Если же вы пользуетесь современным и массивным блендером, то суп не требуется пропускать через сито.

Шаг 4: Подаем суп для похудения.

Суп для похудения

Суп для похудения можно употреблять как в прохладном, так и в жарком виде. Его можно есть в любом количестве и столько раз в денек, сколько вы желаете. Потому что блюдо является наисильнейшим жиросжигателем, количество съеденного супа соответствует эффекту вашего похудения. Суп достаточно сытный, потому он безупречен как базисное блюдо. Даже семь дней питания супом для похудения, в совмещении с иными блюдами, дадут видимый и действенный итог. Суп можно употреблять неограниченное время, потому что он полностью не вредит состоянию и здоровью человека. Напротив, суп делает функции «генеральной уборки» в вашем организме.
Приятного Для вас аппетита и стройной фигуры!

Советы к рецепту:

– — Суп для похудения даст еще больший итог, если в него добавлять незначительно перца чили. Но его недозволено употреблять при желудочно-кишечных болезных либо при персональной непереносимости к острой еде.

– — Если у вас нет блендера, вы сможете приготовить суп пюре всеми теми средствами находящимися под рукой, которыми вы, часто, готовите пюре.

– — Для еще большего результата, в период потребления супа рекомендуется также есть овощи в любом виде, фрукты, рис, творог. Из напитков спецы советуют обезжиренное молоко, свежее выжатые соки, чаи без сахара. Также раз в день нужно выпивать не наименее 2-ух л. воды. Спиртные же напитки недозволено пить совсем, на момент питания супом для похудения, потому что спиртные ферменты стопроцентно прекращают жиросжигающее действие блюда.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

8 − два =