Салат из консервированного тунца с яичком и авокадо — весьма смачный традиционный рецепт

0 0

Сейчас я решил приготовить на обед самый обычной салат из тунца с авокадо. У меня была баночка консервированной рыбы и так именуемая «аллигаторова груша». Правда так до сего времени и не понимаю что это. Повара молвят — овощ, а растёт как фрукт. Вообщем, думаю, это не так принципно. Основное, что авокадо имеет массу нужных параметров.

Родиной его является Африка и Северная Америка. Зависимо от сорта изменяется наружный вид плода и свойство мякоти, плоды с узкой кожицей наименее маслянистые, чем с толстой. Из-за мягенькой текстуры и обеспеченного витаминного состава авокадо нередко употребляют для первого прикорма, если у малыша нет аллергии на продукт.

Ну и тунец одна из самых ценных рыб, весьма полезна, смачна. Мясо считается деликатесом с кучей микро и макроэлементов, витаминов.

Так что нынешний салат можно именовать одним из самых нужных блюд. Лишь эти два продукта в составе, содействуют нормализации кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), укреплению костей, наиболее действенному усвоению кальция, понижению уровня отвратительного холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), улучшению работы сердца, поддержанию неплохого настроения. А авокадо относят ещё и к природным афродизиакам.

Сейчас я поделюсь с вами рецептом изготовления такового полезного и весьма смачного салата.

  • Традиционный салат с консервированным тунцом, яичком и авокадо
  • Видео рецепт наивкуснейшего салата из тунца, авокадо, яиц и свеклы

Традиционный салат с консервированным тунцом, яичком и авокадо

Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

Вкус выходит весьма приятный, по смеси ласковый. Готовится 10 минут + остывание яиц.  Калорийность на 100 гр 167,3 ккал  Белки — 12,7  Жиры — 12,3  Углеводы — 2,1 .

Нужные продукты для блюда

  • авокадо 1 шт
  • яичка 2 шт
  • тунец консервированный (в своем соку) 200 гр
  • специи
  • сок лимона
  • масло виноградовых косточек
  • соль

Как приготовить смачный салат из авокадо с тунцом

Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

1. Ставим на плиту кастрюльку с водой вариться яичка. Опосля закипания варим минутки 4-5, охлаждаем в прохладной воде. Чистим от скорлупы, нарезаем яичка кубиками.

Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

2. Открываем баночку с рыбой, сливаем жидкость. Выкладываем на тарелку. Если у вас рыба кусками, то убираем кости и вилкой разминаем мясо. Смешиваем яичко с консервированным тунцом (у меня тунец рубленный).

Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

3. Разрезаем грушу напополам, удаляем косточку.

Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

4. Очищаем авокадо от кожицы, нарезаем мякоть кубиками.

Если авокадо зрелый, мягенький, то я кожицу не счищаю, а делаю острым ножиком 4 надреза вдоль по мякоти, не прорезая кожицу. Позже 4-5 надрезов поперёк. Чайной ложкой выбираю мякоть до кожицы.

Остаётся лишь любой кусок разрезать напополам.

Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

4. Добавляем сок лимона по вкусу.

Для начала, лимон прокатайте 4-5 раз по столу, слегка нажимая на него ладонью, а позже разрезайте напополам — так легче выжать сок.

Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

5. Приправляем солью и специями. Я люблю острые блюда, потому непременно добавляю свеже-молотый красноватый и чёрный перец. Тут уже смотрите, что для вас больше нравится. Можно добавить смесь травок.

Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

6. Заправляем маслом, смешиваем ингредиенты. Если у вас в припасе нет масла из виноградовых косточек, можно употреблять оливковое.

Смачный, а основное нужный салат из авокадо готов. Питательное блюдо подойдет для легкого ужина либо перекуса.

Видео рецепт наивкуснейшего салата из тунца, авокадо, яиц и свеклы

Поглядите этот видео рецепт, тоже весьма смачное блюдо из самых обычных товаров. Такое подойдёт для торжественного стола.



Салат из консервированного тунца с яйцом и авокадо — очень вкусный классический рецепт

ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ: Салат из консервированного тунца с яичком и авокадо — весьма смачный традиционный рецепт — поделитесь ссылкой на НАШ веб-сайт

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

восемь − три =